© Rudy Calier

Mindful movement

Start ma 26 februari '24
20:15 - 21:45

5 sessies

Prijs

Standaardtarief: € 75
Alle tarieven

Waar OPEK
Vaartkom 4
3000 Leuven

Meer info over de locatie(s)

Taal en begeleiding Engels

Mindfulness een stille en statische bedoening? Niet in deze cursus. We richten onze aandacht naar binnen, focussen op ademhaling én laten ons lichaam in beweging komen.

We starten door te gronden en door te focussen op ons lichaamsbewustzijn. Van zodra onze geest en onze ademhaling tot rust zijn gekomen, zorgen een reeks geleide improvisaties voor een dieper niveau van bewustzijn en bewegingsvrijheid.

Voor deze workshop put Francesca uit haar achtergrond als yoga- en dansdocent. Ze haalt inspiratie uit verschillende dansimprovisatietechnieken, Hatha yoga, mindfulness technieken en somatische praktijken.

Praktisch

Deze cursus wordt in het Engels gegeven. Draag kleren waarin je gemakkelijk kunt bewegen en breng een flesje water mee. We dansen op blote voeten.

Voorkennis

Niveau X: voor iedereen. Voorkennis rond dans, yoga of mindfulness is niet vereist en ook voor ervaren deelnemers is deze workshop zeker verrijkend.

Sessies

  • ma 26 februari '24
    20:15 - 21:45
    OPEK - check bij aankomst / check upon arrival
  • ma 4 maart '24
    20:15 - 21:45
    OPEK - check bij aankomst / check upon arrival
  • ma 11 maart '24
    20:15 - 21:45
    OPEK - check bij aankomst / check upon arrival
  • ma 18 maart '24
    20:15 - 21:45
    OPEK - check bij aankomst / check upon arrival
  • ma 25 maart '24
    20:15 - 21:45
    OPEK - check bij aankomst / check upon arrival

Locatie(s)

  • OPEK Vaartkom 4
    3000 Leuven Toon op kaart

    Op www.opek.be vind je meer info over de bereikbaarheid en toegankelijkheid. Bij de eerste sessie word je onthaald door iemand van WISPER die je vertelt waar in/rond het gebouw je precies moet zijn.

    Goed om weten als je hier een hele dag cursus volgt: voor de middagpauze kan je zelf een lunch meebrengen, ter plaatse iets bestellen in Café Entrepot of iets kopen in de Lidl om de hoek.

Prijs

  • Plustarief
    € 83 Met een paar euro extra maak je WISPER mee betaalbaar voor iedereen
  • Standaardtarief
    € 75 Dekt de kosten van je cursus
  • Reductietarief
    € 60 Voor wie het wat minder breed heeft
  • Cultuurkaarthouder KU Leuven
    € 56 Voor studenten KU Leuven, UC Leuven-Limburg en LUCA Campus Lemmens
  • Kansentarief UITPAS Leuven
    € 15 (max. 6 deelnames / jaar) enkel voor inwoners stad Leuven

Begeleiding

Francesca Orlando

Francesca programmeert onze danscursussen in Leuven. Ze studeerde aan de nationale dansacademie in…
Meer over Francesca Orlando