© Chris Yang
Tijdens deze workshop Mindful Movement richten we onze aandacht op het nu en hoe we onze dansexpressie daarmee kunnen verbinden. Vanuit gronding komen we tot diepte en authenticiteit in onze dans.
We beginnen met beweging om ons te verbinden met ons lichaam, onze zintuigen en het bewustzijn van wat er in en om ons heen gebeurt. Met een kalm en bewust lichaam en geest richten we vervolgens onze aandacht naar binnen. Geleide improvisatie oefeningen en meditatietechnieken nodigen je uit om dit diepere contact met je lichaam en je innerlijke wereld te vertalen naar bewegingsvrijheid. Je krijgt een veilige ruimte om te onderzoeken wat je voelt, wat je lichaam nodig heeft en hoe je deze innerlijke ervaringen kunt omarmen en uitdrukken door middel van dans. De technieken die we verkennen zullen zowel je artistieke als persoonlijke wezen verruimen, met meer authentieke en belichaamde expressie.
Dit is een workshop in het kader van De Tiendaagse van de Geestelijke Gezondheid.
Op www.opek.be vind je meer info over de bereikbaarheid en toegankelijkheid. Bij de eerste sessie word je onthaald door iemand van WISPER die je vertelt waar in/rond het gebouw je precies moet zijn.
Goed om weten als je hier een hele dag cursus volgt: voor de middagpauze kan je zelf een lunch meebrengen, ter plaatse iets bestellen in Café Entrepot of iets kopen in de Lidl om de hoek.
