© Rudy Carlier
Mindfulness een stille en statische bedoening? Niet in deze cursus. We richten onze aandacht naar binnen, focussen op ademhaling én laten ons lichaam in beweging komen.
We starten door te gronden en door te focussen op ons lichaamsbewustzijn. Van zodra onze geest en onze ademhaling tot rust zijn gekomen, zorgen een reeks geleide improvisaties voor een dieper niveau van bewustzijn en bewegingsvrijheid.
Voor deze workshop put Francesca uit haar achtergrond als yoga- en dansdocent. Ze haalt inspiratie uit verschillende dansimprovisatietechnieken, Hatha yoga, mindfulness technieken en somatische praktijken.
Op www.opek.be vind je meer info over de bereikbaarheid en toegankelijkheid. Bij de eerste sessie word je onthaald door iemand van WISPER die je vertelt waar in/rond het gebouw je precies moet zijn.
Goed om weten als je hier een hele dag cursus volgt: voor de middagpauze kan je zelf een lunch meebrengen, ter plaatse iets bestellen in Café Entrepot of iets kopen in de Lidl om de hoek.
